Syriana Pharma - أهم مصادر الكالسيوم غير الحليب.. * الخضراوات الورقية: التي تحتوي على قيمة غذائية عالية من الكالسيوم مثل السبانخ والملوخية والبروكولي واللفت والقرنبيط والملفوف. * المكسرات النيئة: مثل اللوز والجوز
اخصائي التغذية رجائي المشني - مصادر الكالسيوم هل يوجد مصادر اخرى غير الحليب و منتجاته 🥛🥛🥛 من اهم وظائف الكالسيوم✌️✌️✌️ بناء و حماية العظام و الاسنان يساعد في انقباض و انبساط العضلات
![لا تحب الألبان؟ احصل على جرعتك اليومية من الكالسيوم عبر هذه المصادر... فيديو - 25.08.2021, سبوتنيك عربي لا تحب الألبان؟ احصل على جرعتك اليومية من الكالسيوم عبر هذه المصادر... فيديو - 25.08.2021, سبوتنيك عربي](https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/07e5/04/08/1048618098_0:207:1281:927_1920x0_80_0_0_e6bcecd7b4353e31bf86ee591058f5d1.jpg)