Body Active - # كيف أقوي عضلات الظهر؟ يحتاج الانسان إلى تقوية عضلات الجسم كاملة والسبب في ذلك بأن العضلات هي الركائز التي يرتكز عليها أعضاء الجسم جميعها. والدليل على ذلك بأن
![sporta_سبورتا on Twitter: "من التمارين المنزلية المفيدة جدا لتقوية عضلات الظهر ينصح بممارستها على فترات وبشكل جولات لكل حركة لزيادة فعالية التمرين https://t.co/NEwPUQMybI" / Twitter sporta_سبورتا on Twitter: "من التمارين المنزلية المفيدة جدا لتقوية عضلات الظهر ينصح بممارستها على فترات وبشكل جولات لكل حركة لزيادة فعالية التمرين https://t.co/NEwPUQMybI" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DmKyNMLXcAAmh8h.jpg)
sporta_سبورتا on Twitter: "من التمارين المنزلية المفيدة جدا لتقوية عضلات الظهر ينصح بممارستها على فترات وبشكل جولات لكل حركة لزيادة فعالية التمرين https://t.co/NEwPUQMybI" / Twitter
![أقوى 5 تمارين الظهر وزيادة عرضه (Back Workout) - YouTube | Back workout, Back workout at home, Exercise أقوى 5 تمارين الظهر وزيادة عرضه (Back Workout) - YouTube | Back workout, Back workout at home, Exercise](https://i.pinimg.com/originals/62/98/cc/6298cc25c50764f285872bf616ddda16.jpg)